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试管婴儿备孕期间，备孕妈妈应注意1调整饮食戒烟戒酒保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣食物2适合的运动适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量建议最少在怀孕计划前三个月，进行适合的运动会准备。

1准备阶段并非每个患者都适合进行试管婴儿治疗，需要进行详细的术前检查，包括男方女方不孕不育原因排查常规术前检测不孕不育治疗等如已经在妇科进行了详细的诊治，也需要在生殖中心进行b超监测排卵等检查女性不孕的。

1准备好舒适宽松的衣服 在试管婴儿过程中身材可能会变得臃肿，这是因为一些激素药物导致若在这期间穿紧身的衣服，这会让你感觉很不舒服所以要准备好舒适的上衣和裤子衣服的选择并没有限制，裙子运动裤瑜伽裤。

只要情况允许，请告别薯条饼干超大份意大利面而选择摄入全麦谷物蔬菜水果和豆类这类食物可以为身体提供健康，长效的能量，维持血糖水平，确保体内激素正常分泌，并在此基础上加快备孕进程。